수면제약효,카톡【AKR331】라인【SPR331】수면제부작용,수면제지속시간

By @caiglrwaimb

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잠이 오지 않을 때는 처방전없이 살 수있는 구제책을 찾는 것이 좋습니다. 수면 보조제를 고려하고 있다면 멜라토닌과 수면제가 다양한 메커니즘을 통해 수면을 촉진한다는 사실을 알아 두십시오. 그들이 어떻게 작동하는지 이해하면 얼마나 자주 의존하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 신체의 주요 수면 촉진 호르몬이며 잠자리에들 시간임을 내부 시계에 알립니다. 아침과 하루 종일 멜라토닌 수치는 자연적으로 낮습니다. 해가지면 뇌의 멜라토닌 중심 (송과선)이 혈류로 파열되어 몸 전체에 수면 촉진 신호를 보냅니다.

Chapter 1

수면제올바른사용방법

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수면제의 종류에는 어떤 것이 있습니까?

일부 수면제 처방 있습니다 의약품등을 구입할 수 있습니다 동안 카운터를통해 다른 사람들은 약초 요법을 사용합니다.

벤조디아제핀은 처방 수면제의 가장 일반적인 유형입니다. 예는 temazepam, diazepam 및 oxazepam)입니다. 다른 처방 수면제에는 zopiclone과 zolpidem이 있습니다.

수면제로 특별히 고안되지 않은 일부 의약품도 졸리 게 만들 수 있습니다. 여기에는 처방전없이 구입할 수있는항히스타민제 와 정신 질환에 대한 일부 처방약이 포함됩니다. 일부 항히스타민 제는 졸리 게하지 않습니다.

어떤 사람들은 카바와 발레리 안과 같은 약초 요법을 사용합니다. 연구에 따르면 작동한다는 사실이 밝혀지지 않았습니다.

멜라토닌은 수면과 각성 패턴을 조절하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 합성 버전의 멜라토닌은 수면 문제에 도움이되는 알약으로 복용 할 수 있습니다.

수면제 복용의 위험은 무엇입니까?

수면제의 주요 위험은 수면제에 의존하게되는 것입니다. 이것은 효과가 떨어지고, 그것 없이는 잘 수 없으며, 멈추려 고 할 때 몸이 좋지 않거나 불면증이 심하다는 것을 의미합니다.

수면제는 또한 불안정하고 어지럽고 건망증을 유발할 수 있습니다. 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 다음날 찌르거나 피곤할 수 있습니다. 이러한 부작용은 특히 노인 환자에서 사고 및 낙상 위험을 증가시킬 수 있습니다 .

수면제를 안전하게 사용하는 방법

수면에 문제가있는 경우 항상 의사 나 약사와상의하십시오.

수면제를 처방받은 경우 안전하게 사용하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

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